FlowNergy® et FlowNergy Mama®

FlowNergy® est une pratique corporelle à la fois douce, puissante, respectueuse du corps qui permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles grâce au mouvement.

FlowNergy Mama®, méthode à laquelle je me suis formée, est la pratique FlowNergy® dédiée et adaptée aux futures et jeunes mamans. Elle intègre tous les chamboulement que les futures et jeunes mamans rencontrent que ce soit physiquement, émotionnellement, énergétiquement, ...
La majorité des flows que je propose conviennent parfaitement aux femmes enceintes et aux femmes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur après la naissance de leur bébé.
Alors si tu souhaites maintenir une activité physique adaptée à la période prénatale et post-natale, tu es la bienvenue pour une séance FlowNergy®.

Sache que je propose un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes, je te parle d'Un pas vers Nous" juste ici.

Si tu veux en savoir plus sur les fondements de la méthode FlowNergy®, c'est par ici.

Les bienfaits de FlowNergy®

Tout comme Bloom Dance®, cette pratique différente va te permettre de

• libérer les nœuds, les blocages, le stress, les mémoires du corps et certaines de tes émotions,
• te reconnecter à soi, à ton corps, tes sensations et ton cœur
• soulager les douleurs et les douleurs chroniques
• hydrater ton corps en profondeur de tes tissus, musculaires, articulaires et prendre soin des fascias, notre plus grand organe sensoriel
• avoir une meilleure circulation de l’énergie et énergie vitale plus haute
• soutenir la régénération de tes systèmes, notamment dans la régulation du système nerveux.

Son truc en plus, je dirais que c'est un retour au corps et au mouvement plus conscient et plus en présence à Soi.

Comment se déroule une séance FlowNergy® ?

Je te guide pendant environ 1h dans une mise en mouvement que l'on pratique sur tapis.

Cette méthode allie

• un temps de retour à Soi,
• des mobilités simples,
• des mouvements fluides et conscients, une pointe de yoga et de danse, debout et au sol
• un moment de mouvement libre,

mais aussi de la respiration, de la visualisation, des temps d'intégration et d'écoute du corps, de la relaxation et le tout soutenu par la musique et la connexion aux 4 éléments.

C'est une manière de bouger son corps autrement sans recherche d'esthétisme ou de performance, chacune de nous fait selon ses capacités du moment.
Je propose en général 2 thématiques différentes chaque mois.

Voici quelques thématiques, qui je l’espère, t’inspireront :

• Flow Libération
• Flow des 4 éléments
• Flow Douceur
• Flow Détox
• Yin Flow
• Flow Ancrage
• Flow Confiance en Soi
• Power Flow
• Flow Ouverture
• Flow Eclosion
• Flow Profondeur
• Flow Vitalité, ...

Infos pratiques et tarifs

Nos lieux de RDV :

• En ligne et en direct, 2 fois/mois, le lundi à 12h30
• A Valognes, 2 fois/mois, le soir en semaine à l'espace culturel de l'Hôtel Dieu, 11 rue de l'Hôtel Dieu
• A Carentan, 1 fois/mois, le samedi matin au Studio L-Yoga, 4 rue du Grand Valnoble
• Parfois à Bricquebec, parfois sur Cherbourg

Matériel :

• Venir dans une tenue confortable pour être libre de tes mouvements
• Prévoir un tapis, un plaid +/- un coussin pour ton confort
• Et de quoi s’hydrater

Les tarifs :

• 12€ la séance découverte
• 18€ les suivantes

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